외도는 피해자와 가해자 모두에게 큰 충격과 상처를 주는 일입니다. 따라서 외도 상담을 시작하기 전에 안전하고 편안한 공간을 조성하는 것이 중요합니다. 상담자는 피해자와 가해자의 감정을 존중하고, 그들을 비난하거나 판단하지 않는 태도를 유지합니다.
HD가족 클리닉은 외도한 배우자의 뉘우침과 노력, 그리고 피해자의 용서가 모두 중요하다는 점을 강조합니다. 또한, 관계 회복은 단기간에 이루어지는 것이 아니라, 시간이 걸리고 노력이 필요한 과정이라는 점을 인식하는 것이 중요합니다.
1단계: 뉘우침
외도를 한 배우자는 먼저 자신의 행동에 대한 깊은 후회와 뉘우침을 표현해야 합니다. 이는 외도한 배우자가 자신의 잘못을 인정하고, 관계 회복에 대한 진심을 보여주는 중요한 단계입니다.
뉘우침을 표현하기 위해서는 다음과 같은 방법을 활용합니다.
- 외도한 사실을 솔직하게 인정하고, 그로 인해 상대방이 얼마나 상처를 받았는지 이해하고 공감한다.
- 외도를 한 이유와 과정에 대해 진솔하게 이야기하고, 다시는 같은 일이 반복되지 않도록 노력하겠다고 약속한다.
- 상대방의 감정을 존중하고, 용서를 구한다.
2단계: 조율
뉘우침을 표현한 후에는 외도한 배우자가 관계 회복을 위해 노력해야 합니다. 이는 외도한 배우자가 상대방의 신뢰를 다시 얻고, 관계를 재건하기 위한 단계입니다.
조율을 위해서는 다음과 같은 방법을 활용합니다.
- 상대방의 감정에 공감하고, 그들의 이야기를 경청한다.
- 외도한 배우자의 행동과 언행에 대한 책임을 지고, 상대방의 요구를 충족시키기 위해 노력한다.
- 관계 회복을 위한 새로운 목표와 계획을 세우고, 이를 실천한다.
3단계: 애착
조율을 통해 관계 회복의 기반을 마련했다면, 마지막으로 두 사람은 애착을 회복해야 합니다. 이는 외도한 배우자가 상대방을 진심으로 사랑하고, 함께 미래를 만들어가고자 하는 마음을 보여주는 단계입니다.
애착을 회복하기 위해서는 다음과 같은 방법을 활용합니다.
- 서로에 대한 긍정적인 감정을 표현하고, 친밀감을 형성한다.
- 함께 시간을 보내고, 공통의 관심사를 공유한다.
- 서로의 필요를 충족시키고, 지원한다.