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정신적, 정서적, 육체적, 영성적 안녕을 증진시키는 효과적인 방법은 진실한 고마움을 생각하고 유지하는 것입니다. 진정으로 감사하는 마음의 능력이 커질수록 직관과 무한한 영감과 가능성이 존재하는 마음의 연결고리가 깊어집니다. 아침에 일어나시면 제일 먼저 감사하는 마음으로 주위의 사람들 사물들 떠올려 보실 것을 제안합니다.